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- お庭の小さな教え~植物から学ぶ毎日の成長と心の変化~2024年06月21日50代からの人生を軽やかに駆け抜ける!家族のためじゃなく貴女自身の望みを叶える生き方をサポート!/晴麗・・・、それはどこで感じるのでしょうか?・爪の長さ?・髪の毛の伸びた分?・昨日よりスクワットの回数を一回増やすこと?・昨日より少し多めに散歩すること?・昨日よ・・・
- 2024.06.16今朝の体重53.5kg~イベント明けで、朝ごはんは、どら焼きで!2024年06月16日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) 痛・・・ 130回(5/19-1回目)スクワット 125回 (6/8-1回目・・・
- 2024.06.11(火)今朝の体重53.4kg(+0.2kg)~今日は、ホットヨガの予定です!2024年06月11日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) 痛・・・ 110回(5/19-1回目)スクワット 75回 (6/8-1回目)・・・
- 2024.06.11(火)前日は、バーガーキングであすけん健康度100点⁈2024年06月10日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) 痛・・・付き腕立て -足上げ腹筋 -スクワット -前日歩数 7,226 歩・・・
- 2024.06.03今朝の体重53.9kg- バーガーキングに、今日からホットヨガ月8回⁈2024年06月03日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) 痛・・・ 70回(5/19-1回目)スクワット 膝痛お休み前日歩数 5,8・・・
- 2024.06.02今朝の体重53.7kg~あすけん未来さんGoodの朝とプレ企画終了ありがとう2024年06月02日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) 痛・・・ 70回(5/19-1回目)スクワット 膝痛お休み前日歩数 6,1・・・
- 2024.05.29今朝の体重54.2kg-整形外科通院日に前日正しく食べればあすけん100点⁈2024年05月29日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) ・・・ 60回(5/19-1回目)スクワット 膝痛お休み前日歩数 4,7・・・
- 2024.05.28(火)今朝の体重54.0kg(-0.5kg)~お天気悪いですが、ホットヨガ⁈2024年05月28日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) ・・・ 60回(5/19-1回目)スクワット 膝痛お休み前日歩数 5,8・・・
- 【80代女性】膝痛・足のむくみで引きこもっていたのに毎日犬の散歩に行けるようになった方法2024年05月26日月商50万円以上を叶える!パーソナルトレーナー・インストラクターが最短で売上アップするリピート率96%の「関節コンディショニング」・・・が食べられないため 補食を入れて食事の回数を増やす この2つを行っていた・・・座ってできるストレッチと スクワットを教える するとセッション・・・
- 2024.05.26今朝の体重54.2kg-ユニクロパンツSサイズと、あすけんまもなく3年目!2024年05月26日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) ・・・ 60回(5/19-1回目)スクワット 膝痛お休み前日歩数 5,7・・・